有的人会很晚睡觉，就睡个几小时，长期如此下去，本来会是健康的，可是结果就导致了失眠的问题。于是就不得已去寻求治疗的方式了，那么如何正确治疗失眠呢，又有什么是我们可以去做的呢，接下来给大家讲解一下。

　　很多患者会问b1和谷维素是不是能够帮助治疗失眠，笔者根据查阅资料发现答案是肯定的，谷维素主要产于我国的河南、陕西、河北和辽宁等地，经常服用谷维素可以帮助补肝胆、宁心敛汗，对于治疗失眠是十分有疗效的，除此之外B1当中含有十分丰富的百合苷，此种物质有镇静睡眠的作用，可以帮助治疗失眠多梦和心神不宁等一系列的症状，还可以帮助缓解由于体内燥热所带来的不适。

　　上面的内容就是一个对于如何正确治疗失眠的简单的介绍，大家可以看一下，希望会有一定的帮助。所在日常生活当中要去养成好的习惯，少玩手机电子产品。