失眠是不好受的，一晚睡不着觉，整宿都在胡思乱想，想东想西的，长期反复发生，甚至还让自己出现其他疾病，于是治疗就很重要了。那么引起失眠的原因及调理方法有哪些呢，有什么是适合我们去做的呢，接下来给大家讲解一下。

　　年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，故老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。睡眠环境因素：包括居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者噪音、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。

　　中药和中成药：对于长期失眠的病人，或身体偏弱，或合并多种基础疾病。可能与脾气虚弱、肝气郁结、心气不足、肾气虚衰有关，需经过系统辨证、辨病，给予相应方药调理才能治愈。常用的中成药有安神补脑液，清脑复神液，枣仁安神胶囊等等。当然，若是去医院看病，医生可以根据舌苔、脉象调摄，开具针对性的处方，疗效更佳。

　　上面的内容就是一个对于引起失眠的原因及调理方法的简单的介绍，大家可以看一下，希望会有一定的帮助。而且也是可以再饮食上注意些的，可以去吃一些清淡的绿色的食物。