当我们因为焦虑症而导致失眠的发生以后，我们应该怎样去对其进行缓解呢？我相信很多人都会存在这方面的一些疑问。那么这个时候我们应该怎么办呢？下面的这篇文章就会教大家一些解决办法。

　　１.饮食

　　材料：大枣，小麦，冰糖；制法：先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服；服用：每晚1次；功效：补中益气，养血安神。

　　２.药粥

　　材料：取大枣，元肉，大米，砂糖适量；制法：先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成；服用：每日1剂；功效：宁心安神，滋补身心。

　　以上就是关于我们如果是因为焦虑症而导致的失眠的解决办法。其实焦虑症并不仅仅会导致我们出现失眠，还会导致一些其他方面的疾病发生。所以我们要知道怎样去预防该疾病导致一些其他方面的疾病发生。