很多人都知道我们呼出的气体大多数都是二氧化碳。但是很多人却并不清楚该气体很多时候也许会对我们的睡眠质量起到一定的影响。所以下面的这篇文章将会针对这一问题为大家做出解答。

　　二氧化碳是人类生存所必须的气体，但若要维持健康的生存状态，对这种气体的浓度必须严格的限定。试验证明，氧充足的空气中，二氧化碳浓度为5％时对人类健康尚无危害，但含量超过0.03%时，还是能够使呼吸加深、加快的。若含量为1%，正常人呼吸量会增加25%；含量为3%，呼吸量会增加2倍；而当含量为25%时，则可使呼吸中枢麻痹。在氧浓度为17％以下的空气中含4％二氧化碳即可使人中毒。这样的变化可能会在一定程度上影响人体健康状态，更可对睡眠质量发生作用。

　　以上就是关于二氧化碳对我们睡眠的影响的介绍。我们在清楚了其与我们的睡眠的关系以后，要知道一些怎样去调节它的浓度的办法。以免其对我们身体带来一些不必要的影响。