长期的失眠是很痛苦的一件事。但是很多人也许还并不是很清楚，也许到底我们长期出现失眠的是我们自己的一些心理方面的原因。所以我们长期的失眠也许应该要接受一些心理方面的治疗。

　　1、睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度。

　　2、许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动。

　　以上就是关于为什么说我们长期失眠的话需要进行一些心理方面的治疗介绍。除此之外我们还需要知道一些关于失眠的治疗的其他办法。这样才能彻底的杜绝该疾病给我们带来这方面知识介绍。