作为一种较为非常多见的精神心理疾病类型。焦虑症导致失眠的出现也很常见。那么要是我们的失眠是因为焦虑症而引起的话。我们是否会有怎样的办法是解决它呢？这个问题也许困扰这很多的人。

　　解决焦虑性失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。

　　劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

　　适量选食一些有助于神经功能的食品对消除焦虑性失眠很有好处。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

　　因为焦虑而导致的失眠的解决办法，上述文章从3点为大家做出解答。不管是焦虑还是失眠我们在出现以后都应该要寻求一些解决办法，因为这类型的疾病除了本身会有危害还会导致很多并发症的出现。