作为一种严重的心理疾病，焦虑症虽然不会给我们身体上带来什么样的危害或是疼痛。但是其对我们的精神健康还是存在这很大的危害的。今天这篇文章主要是为大家介绍一些关于焦虑症饮食方面的需要注意的地方。

　　一、焦虑症饮食要避免咖啡因、番烟、酒精、苭物：酒精、苭物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　二、焦虑症饮食需要注意对大蒜的食用：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好的心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。

　　三、焦虑症饮食宜忌：饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%-75%的生菜。

　　四、焦虑症饮食可以多吃葡萄柚：葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　有关焦虑症的知识介绍，贵阳中医脑康医院的医生，以及为大家做出了详细的介绍。大家一定要对该疾病引起足够的重视，在出现以后一定要及时的进行治疗个检查。如果还有对于该疾病不了解的地方，可以咨询本院的在线医生，也可以拨打185-8689-3735，进行电话咨询。