很多人都会存在焦虑的情况，如果是偶然的情况的话，并不会给我的身体带来太多的威胁。但是如果是长时间的如此的话，就有可能产生焦虑症。那么今天就教大家一个方法来缓解焦虑症。

　　相信大家也都能够感受到社会当中焦虑的人是越来越多了。对于焦虑症来说预防是个大问题。自我调节，减轻焦虑情绪才能达到效果。好是要保持乐观。根据研究，绿苹果是可以预防焦虑的，因为绿苹果比红苹果更加的新鲜以及含有更多的维生素，而且绿色本就是一种安静的颜色，可以使人沉静，所以说焦虑的人不妨试试。

　　还有就是深呼吸，当你出现情绪极度紧张时，可以做做深呼吸，这是有助于焦虑症的预防的。

　　养生好就是要从运动下手，对于运动我们都应该要注意多做一些。而且在不同的时候做不同的运动，才能够达到养生的作用。我们的生活越来越紧促，但是也要多做一些运动。好的运动方式就是步行。步行锻炼简单而且易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。但是虽然适合老年人，每一个人好还是要多运动，尤其是对于经常坐着的人来说。

　　以上就是为什么吃绿色的苹果可以缓解焦虑症的介绍。大家是不是觉得很神奇，但是事实是在生活中还有很多类似的小的养生的方法。只要大家留心观察同样可以发现很多股阿奴养生的小常识。