在生活中，有很多的人都会不自觉的把失眠排除在疾病之外。失眠的确不是什么大病，但是如果长时间失眠就会导致很多的并发症出现。那么，发生怎样的症状才是失眠的症状呢?我们在生活中要怎样的发生呢?我们怎么才能够在 时间发现自己的失眠症状呢？

失眠图片

　　各种失眠的症状表现都有哪些：

　　焦虑性失眠的典型症状

　　1、睡眠时间缩短：入睡困难及易惊醒的存在，会使患者睡眠时间大大缩短，一般在6小时以下，严重者可彻夜不眠。

　　2、入睡困难：为本病较突出的临床症状，入睡时间可达1~2个小时。患者躺在床上后，会不自主的思考一些问题，可表现为不思考不行、越思考就越兴奋，便无法尽快入睡。此种现象持续较长时间后，患者一到晚上就异常焦虑并担心是否会失眠，结果就真的无法入睡，较终形成恶性循环。我们怎么才能够在 时间发现自己的失眠症状呢？

　　3、睡眠浅表：以睡不踏实、易惊醒为主要表现，并伴有多梦。患者入睡后常处于似睡非睡的状态，稍有动静便可惊醒，且醒后很难再次入睡;因难以进入深度睡眠，患者会明显缺乏入睡真实感，即醒后总说自己做了一夜的梦儿没有真正睡着。

　　4、残留效应：多数患者在次日清晨会感到头痛或头脑发胀，白天无精力去做任何事，并伴有哈欠不断、全身乏力、流眼泪、烦躁不安、紧张等症状;部分患者会伴有植物神经紊乱症状，如多汗、四肢无力、心悸、尿频等。我们怎么才能够在 时间发现自己的失眠症状呢？

　　更年期失眠的典型症状

　　1、睡眠质量差：以睡不踏实、易惊醒为主要表现，并伴有多梦。患者虽然能够入睡，但一晚都处于似睡非睡状态(如一闭眼就做梦、有点声音就醒等)，导致醒后仍有疲劳感;患者很难维持深度睡眠，一般夜间惊醒次数在2次以上或更多，并常伴有早醒。

　　2、白天残留效应：因长时间睡眠质量差、睡眠时间少(一般低于6小时)，便会引起相应的残留效应。患者在次日清晨常感到头痛、头晕或头脑发胀，并伴有精神不振、昏昏欲睡、乏力、疲倦等不适，严重者会出现嗜睡表现。我们怎么才能够在 时间发现自己的失眠症状呢？

　　3、睡眠不真实：因似睡非睡的睡眠状态，导致患者明显缺乏睡眠的真实感。多数患者虽能够酣然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。

　　4、其他症状：长期睡眠不良，会引起抑郁、焦虑、烦躁不安、易激惹等精神症状，导致患者脾气异常暴躁;食欲减退、体重下降，为伴随症状。

　　心理生理性失眠的典型症状

　　1、与环境有关：由于失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系，产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素，只要在自己卧室内就可整夜睡不着，若变换睡眠环境或时间能够较好地入睡。我们怎么才能够在 时间发现自己的失眠症状呢？

　　2、伴有精神症状：患者病前性格多有敏感、警觉性高、对健康要求过高、易激惹、急躁等特征，表现为持续相当长时间地对睡眠的质和量不满意，因此产生忧虑或恐惧，并在心理上形成恶性循环，而使失眠持续存在。患者晨起后头脑不清晰，感觉程度不等的不适、焦虑、急躁、疲劳和情感压抑，常表现消极和精力不足，注意力、警觉和对食物关注下降。

　　短期的失眠虽然不是什么严重的情况，但是一旦发生就会造成很大的危害。尤其是长期的失眠，就会对我们的健康造成更多的威胁。希望以上的失眠症状可以及时的让您及时的发现失眠的存在，进行及时的治疗。我们怎么才能够在 时间发现自己的失眠症状呢？